调整了划船姿势。运动指标居然下降了
划船机吧
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i298 楼主
我用的是水阻划船机,加上华米手表检测运动指标。
最近发现自己运动的心率越来越低,于是参考吧友的建议,观看B站视频纠正了运动姿势。
以前是腿部和手臂一起发力,大概五五开。
现在先是腿部加核心发力,腿蹬直后,手臂加核心发力,大概七三开。
调整之后。手表检测到的心率和卡路里居然下降了不少,但是我感觉更累了,心跳也更快。请问是设备检测数据有误,还是我的姿势不对?
下面贴几张图,第一张是调整后姿势的数据,后面几张都是调整前的数据。
由于手表的软件有点问题,所以有几张图的划频只有平均值。
2022年02月19日 14点02分 1
level 12
为啥第一张你后半程心率掉的这么低
2022年03月24日 11点03分 3
前期主要靠爆发力,后期没力气了
2022年03月24日 14点03分
大佬请教一下,我现在浆频20左右,拉浆0.8秒,收浆不到2秒,觉得水阻划船机阻力太小,是不是可以换成风阻划船机了
2022年03月24日 14点03分
level 12
说明你前期强度上太多了咯?预算够当然是买c2[哈哈]
2022年03月24日 15点03分 4
以前发力不合理,现在已经调整好了,划起来就是上面这种情况。我打算买1688上的风阻划船机[捂嘴笑]
2022年03月25日 01点03分
level 12
哪一款?不是concept2别买,仿冒的那款做的不行的。
2022年03月25日 01点03分 5
看最下面的图,估计连仿冒的都算不上…
2022年03月26日 01点03分
level 1
i298 楼主
2022年03月26日 01点03分 6
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