我自己很想好好学习，成绩也不错，上次月考期末接连失利，我寒假整天告诉自己学习学习，总是学不进去，没动力，什么也不想做，天天坐在桌子前发呆，带的手环压力测试，一天都是高压状态。我也不太明白原因，不明白好好的自己一下子变咸鱼了，而且想振作，总是心有余而力不足，说学习吧我也不是不会，就是不知道从哪里开始学习，一坐就发呆。家庭也没什么家里人很惯着我。感情也没问题，我不想搞对象，拒绝好多人了。现在最大问题就是没动力，没生机的样子，不想学习，玩手机也不想，每天睡不着。请求提供建议，谢谢。