增肌饮食问题
增肌吧
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AS11.k
楼主
各位，本人目前身高175，体重59kg，问了好多人都说我适合增肌，但是我吃饭的时候吃不下很多，一天吃不了那么多怎么办啊
2022年01月28日 00点01分
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张怀印
个人给你的一点建议:先增肥增重吧，不要去练肌肉，等体重上来了，有脂肪层了，再去塑型，也就是各种肌肉出来造型，这样的身材才会好看，瘦人没有脂肪，最后练出来的肌肉，关键是不好看，绷得慌，一眼就能看出来，虽然体重上来了。再配合上悍金斯增肌粉，效果嘎嘎的强，我一个月涨了5斤
2022年03月20日 10点03分
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![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
