也不知道是没开窍还是本身左臂力量不够，发力感总是不好找，弯举后第二天右臂酸痛感要比左明显多（左臂也有但不强烈），而且感觉酸痛越明显隔一天后再练发力感更好找，就这样良性循环，左臂右臂发力感完全两样，右手几乎一举起来就能感到目标肌肉发力了，左臂总是容易小臂代偿。
是不是应该单独练左臂，除了孤立弯举还有什么其它动作，另外单独练左臂的阶段要停止右臂的训练吗，等力量平均了再一起练？