各位，都是怎么过冬的呀？
偏瘫吧
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applelove258
楼主
患侧变得僵硬的，脚趾还有脚后跟疼的要命。
2022年01月26日 08点01分
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level 7
Skye317
练练背屈和跖屈，之前有足下垂吧
2022年01月26日 08点01分
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applelove258
之前可能有点轻微的足下垂，我自己也不知道啊，背曲和拓曲一直都有练，但不知道练的方法对不对。我这个疼还不是一直疼，基本上是隔日疼，一天好，一天就特别疼，更像是脚趾头抽筋的疼，脚后跟像骨头戳在地上的那种疼
2022年01月26日 09点01分
Skye317
脚跟，练距下关节跖屈，跪坐，脚背垫块瑜伽砖。去拉伸。我当天就明显减轻了。距下胫距背屈跖屈都拉伸一下。
2022年01月26日 09点01分
applelove258
@Skye317
好专业的用语，谢谢你。
2022年01月26日 09点01分
applelove258
@Skye317
刚突然感觉，站起来走路时，会不自觉的紧张，脚趾就会发硬
2022年01月26日 09点01分
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