今天67天了，可能这两天走的太多了，脚肿的厉害
跟腱断裂吧
全部回复
仅看楼主
level 8
huic99 楼主
今天67天了，可能这两天走的太多了，大约每天10000步左右，脚肿的厉害，你们会肿吗？
2022年01月24日 14点01分 1
level 8
张sdsdsd
稍微肿
2022年01月24日 16点01分 2
level 8
huic99 楼主
我的昨天很肿
2022年01月25日 06点01分 3
勤奋的我是高达
买个医用的冰袋呢？我朋友上肢也是肌腱伤了，医生让运动后冰敷，我也查了一些资料，活动后肿胀用冰敷也许会好些
2022年01月25日 07点01分
level 7
小费同志87
走多了就肿，袜子都把脚脖子嘞出陷进去了[泪][泪]，一肿起来脚脖子后就粗胀，硌的慌，走路步态也就不好了。
2022年01月25日 13点01分 4
level 8
huic99 楼主
休息了2天，不怎么肿了，这两天吓得没敢锻炼
2022年01月26日 13点01分 5
level 10
木头__R
必须会肿呀，三个月以后才渐渐不太肿的
2022年01月27日 06点01分 6
level 4
老马网梦
走的太多了，有条件的进康复科，没有就找个康复群科学锻炼，我已进群，需要联系
2022年01月28日 05点01分 7
enjoyyuanmei1
拉我进群[哈哈]
2022年01月30日 06点01分
level 7
俊男人👦
适当锻炼脚肿会持续半月到整月，回到家把脚抬高休息第二天肿消失
2022年01月28日 05点01分 8
level 8
huic99 楼主
休息了几天，今天过年了，开始锻炼，自己加油[不高兴][嗷呜]
2022年02月01日 04点02分 9
吧务
level 15
康复观察员
早期一定要控制步数，最好限定在2-3000步以内，否则容易加剧水肿，也容易形成不良的步态。等你能够做到双提单落以后，再增加距离才好。
2022年02月01日 06点02分 10
level 5
卡卡踢皮球
请问你是多长时间可以顶墙的？
2022年02月07日 12点02分 11
level 8
huic99 楼主
大约30天左右的时候
2022年02月07日 16点02分 12
1