长距离和间歇
马拉松吧
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仅看楼主
level 11
牧 楼主
帮忙看一下我的全马和半马能跑多少？
2022年01月21日 01点01分 1
level 9
郑大机械豪
长距离平均心率才153，比赛的时候怎么着也得按照平均170心率跑啊！保守估计全马得按350以内配速跑，240吧，跑的好235应该也行[你懂的]
2022年01月21日 02点01分 2
牧
目标确实是破240
2022年01月22日 07点01分
level 13
昵称原来可以改啊
1小时57分跑30km，高驰才给你235负荷，心率也才153，这速度顺下来应该会很轻松。
盲猜半马119全马245应该轻松，能拼到啥程度就看天时地利人和了
2022年01月21日 05点01分 3
牧
半马一个月之前自己跑118 全马没试
2022年01月22日 07点01分
level 12
奔跑在每一天
大佬，超过了我的测评范围[吐舌]
2022年01月21日 06点01分 4
吧务
level 16
小宁宁家的二宝
又一位大佬[真棒]
2022年01月21日 07点01分 5
牧
一直在向大佬们学习
2022年01月22日 07点01分
level 11
lzyydm
半马114，全马235
2022年01月21日 07点01分 6
牧
不至于 速度差很多
2022年01月22日 07点01分
level 13
贴吧用户_7bQVSyb
羡慕
2022年01月21日 10点01分 7
吧务
level 15
cloud815
全马240以内，半马117左右
2022年01月21日 10点01分 8
牧
半马117可以试 全马240还差不少
2022年01月22日 07点01分
王乾站
半马117的人全马跑不进240，245左右都不错了
2022年01月30日 13点01分
牧
@王乾站 我自测半马118 我的速度耐力比较差 全马我19年跑的最好成绩才254 这两年疫情 练的少比赛也少 我目标是先破245然后再破240 半马目标是115
2022年02月02日 06点02分
王乾站
@牧 加油
2022年02月02日 13点02分
level 11
坐禅者
我靠
2022年01月21日 10点01分 9
level 11
你比从前快乐🍺
大佬太猛了[真棒]
2022年01月21日 13点01分 10
level 5
Rye cat
什么软件？
2022年01月22日 10点01分 11
牧
高驰
2022年01月22日 14点01分
level 11
PZcb🔯
太牛了！[真棒]
2022年01月23日 05点01分 12
level 12
恶心的三段笑2
感觉和我差不多，全马240以内，半马115
2022年02月02日 04点02分 13
牧
我速度比较差
2022年02月02日 06点02分
level 7
明谦
[大拇指][大拇指][大拇指]
2022年02月08日 13点02分 14
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