关于健身前热身的问题
健美吧
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level 6
剪刀手德普 楼主
在网上关于热身的资料不是很多
有经验的吧友介绍下自己健身前的热身动作通常有哪些，一般花多少时间吧？
2010年05月12日 09点05分 1
level 6
燕超杰
回复：2楼
条件太高
有没有大众化的[汗]
2010年05月12日 09点05分 3
level 7
儛佛【炎炎〗
[俯卧撑] 先去有氧蹬下单车 在去跑步机活动下
然后在去无氧区行动，
2010年05月12日 09点05分 4
level 6
剪刀手德普 楼主
拉伸动作呢？
2010年05月12日 09点05分 5
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