我个人一点经验之谈，可以作为参考，戒或者不戒，是个人自由

光戒没用的，你知道你们为什么虚，因为你经常性的干那个，身体阳气流失严重，这叫阳虚，你需要的是补充阳气，你光戒有什么用，身体阳气得不到补充，没有用的，你光输出，也要输入才行，每天要坚持锻炼身体，每天坚持慢跑3000米到5000米，多做一些下半身运动，当然营养也要跟上，会解决你阳虚的问题，哪怕你一天来上一次，只要有足够阳气补充，都没有任何影响，这都是我的经验，你可以尝试，不要吃药这都是骗人的，没用，真正有几个人通过戒色，解决问题，他们都不知道问题出现在哪里，就知道一味的戒，戒了之后呢，问题不但未能解决，憋的时间长了，对身体还不好，容易心情烦躁，你的精神状态也会受影响，听我的没错，我不会骗你们。

你错了，大错❌