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睡眠是身体的一种自疗过程， 人在睡觉的时候身体会产生“生长荷尔蒙”(growth hormone)， 这种荷尔蒙帮助身体修复一切受破坏的细胞， 使人在第二天醒来后，恢复精神和体力去面对新的一天。 但生长荷尔蒙只在凌晨3点以后才开始工作， 早上太阳出来它就会躲回去“睡觉”。
2006年01月08日 20点01分
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各种人群对睡眠的要求是不同的。 一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间; 18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间; 50－70岁的人群，每天需要5－6小时。
2006年01月08日 20点01分
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北极★战神!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006年01月13日 14点01分
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