2022年，来一贴 - 断食吧

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卷土楼主

感觉去年白减了，夏天瘦出人生新低，人见人说太瘦
其实体重有100
冬天立马涨回来好多，头疼
减肥太难了
维持太难了
新的一年，重新开始，起码要像去年夏天那样

2022年01月01日 15点01分 1

level 11

卷土楼主

1月1
刚称了一下 112.5
靠，真能涨。要哭了

2022年01月01日 15点01分 2

level 11

卷土楼主

目前计划就是黑咖，牛奶，鸡蛋
纯断食没有过，太难坚持了，主要夏天我不单节食，还做好多运动，现在冬天不仅吃的多了，。运动也完全停止了

2022年01月01日 15点01分 3

level 11

卷土楼主

1月2
最近半年作息非常规律了，每天11点前左右睡，早上七点多自然起
今天起的晚，起来九点半了
早上咖啡，加鲜奶

2022年01月02日 04点01分 4

level 11

卷土楼主

体重涨涨跌跌的，感觉人生就是要这样折腾。

2022年01月02日 04点01分 5

level 11

卷土楼主

吃点通便的药，明天应该能到110。
争取月底到100

2022年01月02日 04点01分 6

level 11

卷土楼主

1月3
109.7
努力的一天。明天就要上班了
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
管住嘴
管住嘴
管住嘴

2022年01月03日 10点01分 7

level 11

卷土楼主

肚子好饿呀，不能吃
今晚早点睡，明天起来就瘦了 [太开心]

肚子好饿呀
肚子好饿呀

2022年01月03日 11点01分 8

level 11

卷土楼主

1月4
108.6
今天吃了好多糖，可恶！！！

2022年01月04日 12点01分 9

level 11

卷土楼主

1月5
108
昨天头疼的不行，很早就躺床上了。
晚上不吃其实还是瘦的很明显，肚子整个就瘪了。
今天起来头痛好一些，但是没有完成好，还是隐隐作痛
早上一杯牛奶，2个鸡蛋，中午冲了一杯三合一咖啡，很甜。
吃了一个🍊
今天基本就结束了
还是好饿，忍着吧

2022年01月05日 10点01分 10

fishsky1993

昨天早上58.4，160的身高，周末老公妹妹家娃娃100天，照片打击到我了，我老公昨天早上也说，考完试可以锻炼锻炼了，感觉嫌我胖 [不高兴]

2022年01月05日 11点01分

卷土

@fishsky1993 我去年初的时候最胖的时候128，特别特别胖

2022年01月05日 12点01分

fishsky1993

@卷土一起减肥吧！体重受不了了！1-6 58.3

2022年01月06日 00点01分

卷土

@fishsky1993 开始吧，现在开始吧

2022年01月06日 00点01分

level 7

fishsky1993

楼楼，可以跟么？我最近的体重让自己崩溃！

2022年01月05日 11点01分 11

卷土

好的啊，但是我意志力不是很好。不过我成功过好多次了。去年夏天真的特别瘦，别人都说我看上去像80多斤。其实我有98斤。

2022年01月05日 12点01分

fishsky1993

@卷土嗯嗯，没事儿哈，我就是想找个人一起

2022年01月06日 00点01分

level 11

卷土楼主

不应该出去的，出去散步想运动一下，结果路过一家新开的蛋糕店，买了好多个奶油蛋糕，豆腐小方。
为啥会这么爱甜食呢
受不了自己
就这样吧，洗洗准备睡了
明天卷土重来

2022年01月05日 12点01分 12

是小馨子呀º

我和你一样爱甜食

2022年01月05日 12点01分

卷土

@是小馨子呀º 呵呵，好搞笑啊，就是越胖的东西越爱

2022年01月05日 12点01分

level 8

是小馨子呀º

明天一起吧，基数差不多的

2022年01月05日 12点01分 13

卷土

行的，绝食是不可能绝食了，我试了很多年了，从来没有绝食成功过。尽量克制少吃，然后尽量断碳水断糖，就是好难啊。

2022年01月05日 12点01分

是小馨子呀º

@卷土我夏天下百了，现在和你差不多了，减肥无非少吃点！我和你一起吧，我就在你这里记录

2022年01月05日 12点01分

卷土

@是小馨子呀º 好啊，我觉得体重不能说明什么，可能夏天我做太多运动了，所以体重哪怕没有很轻看上去也非常瘦，现在只是胖了10斤感觉就胖了好多好多圈。我们一起吧，先把体重降下来，再想想塑形

2022年01月05日 12点01分

level 11

卷土楼主

居然有人能看到我帖子。我想说一下，我不断食，就是尽量克制少吃少吃，最近在学8-16的进食方式，然后尽量少碳水和糖
我还在学习和努力
只是还没有很成功。夏天成功减肥那几个月没想要吃蛋糕冰淇淋啥的，不知道哪一次脑门被夹了，忽然吃了一次，然后二次三次…开始无数次
有些戒是一定不能破的，破了很难重新戒

2022年01月05日 12点01分 14

level 11

卷土楼主

夏天真的减的太成功了
每天吃很少，还做非常大量的运动
我是上半身瘦的那种类型，胸没了，腰很细，买衣服一直是xs码的，但是我腿粗。
我看上去这么瘦，以至于家人同事朋友都问我有没有80斤，实际上我最瘦的时候也没有下95 [黑线]

我觉得我飘了。天气开始变冷的时候我就放弃运动了。然后开始陆续加食物
一发不可收拾

2022年01月05日 12点01分 15