个人认为生理现象好解除，心理才是难过的关卡，在你完全放下之前会给自己找各种理由，蛊惑自己来一根，什么心情不好，压力大，身体累，最后一根我就戒，无聊啊，把各种理由跟抽烟画等号，容易说服自己的人基本已经阵亡了，重新开始一个新的循环，如果认真探讨为什么会有这种现象，那就是人需要一个心安理得的理由，明知不对但有了自己信服的理由就可以无压力的继续下去，当你不再被理由说服，那么开始进入戒烟第二阶段，开始害怕戒烟失败给自己带来打击，已经找不到能心安理得的理由，开始思考如果复吸的种种后果，从而产生一定的心理压力，哪怕在梦里吸烟会有负罪感，发现是梦后如释重负种种，保持积极向上，信心会随着时间增加而增加，这时候烟已经不重要了，从跟烟斗争变成和自己决斗，要做的就是战胜自己
时间荏苒，某天你突然意识到，好多天没想到要有意的去抗拒，而变成了可有可无，恭喜你，不仅仅是戒掉一个坏习惯，更是成就一个自制力更强的自己。
#一辈子#

切勿沾沾自喜，魔鬼被击败后仍然蠢蠢欲动，等待你再次放弃自己。

兄弟这些都是心得体会啊！

加油，你可以的

加油

加油😊

我俩差不多，我9.18开始戒的

加油，陌生人！你可以的！我也戒了七个月，持戒中。我已经到了任何时候都不会想抽烟的阶段了。

持戒

对

兄弟们过年好啊哈哈，最近两天又有点小想法，去了几次超市瞄了一眼烟柜，感觉警惕性放松很多了，差点破戒，还有最近早晨都会咳出来一些黄色的，味道不大好，不知道是肺在排毒还是气管发炎了，没感觉不咳嗽，