匿了，这吧喷子太多了，害怕了。
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
以前我还是个小白的时候，办了一张健身卡。看着那些大佬们很是羡慕。自己不懂就在网上找了下视频自己学习，***练，结果受伤了。然后我就去学习健身。
空闲之余，来贴吧交流一下健身心得，无奈键盘侠太多了。
2021年12月20日 10点12分 1
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
图一是18年3月25号拍的，图二图三下面都有时间。图三是我最后一张自拍照，一直到现在都没有再拍过了，明年3月开始减脂，减完后也许会拍几张吧。
2021年12月20日 10点12分 2
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
我还是那句话，2-5 4-5年是可以的
2021年12月20日 10点12分 3
🍭雾都大膘客💋
@dsa795 是的，就是条件要求非常苛刻了，并不是完全不可能，如果别人问我，我还是会这么说，因为每个人都是带着幻想来的，你一来就说不可能，看天赋，你不行。那谁还敢开始呢？就算练了几年后发现离目标还是很遥远，我相信，会坚持下去的。
2021年12月21日 10点12分
llllon
[笑眼]真tm乱说 基本没几个能到 5那种细节 的 体型 大小差不多还有可能
2021年12月21日 10点12分
llllon
@🍭雾都大膘客💋 这5只是告诉你 这样的体型还 2-5 能 2一辈子都练不到5 根不就不是一个骨架类型
2021年12月21日 10点12分
🍭雾都大膘客💋
@llllon 请健脑。
2021年12月21日 11点12分
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
看着别人回我的贴，感觉又像是当年那群大佬们一样。不过现在不同了。
2021年12月20日 10点12分 4
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
喷子们，开喷之前请和我站在同一个水平线上，别不带脑子。
2021年12月20日 10点12分 5
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
希望大家理性看待健身，眼光不要太狭隘了，多出去走走，看看不一样的风景。
2021年12月20日 10点12分 7
level 12
🍭雾都大膘客💋 楼主
不会传视频，这就是我的健身房，请以后不要动不动就喷人，有这时间带带新手吧。
2021年12月20日 11点12分 8
🍭雾都大膘客💋
@dsa795 也没瘦多少，骨骼肌增加了25-30斤吧
2021年12月21日 10点12分
level 1
文强OL
卧推多少了？
2021年12月21日 07点12分 10
🍭雾都大膘客💋
70做组，自己一个人在家练，安全第一。
2021年12月21日 08点12分
level 5
改个昵称呗♤
没练过，为啥要专门去训练
2021年12月21日 08点12分 11
🍭雾都大膘客💋
身体健康其实没必要练了，花钱花时间花力气，还孤独。
2021年12月21日 08点12分
level 6
永远都不会放弃
J
2021年12月21日 08点12分 12
level 1
🍀肌肉直男🌴
不用和别人比 和自己比就行了[小乖]
2021年12月21日 08点12分 13
🍭雾都大膘客💋
嗯，每天进步一丢丢，一年几年下来就不小了。
2021年12月21日 09点12分
🍀肌肉直男🌴
@🍭雾都大膘客💋 是啦
2021年12月21日 09点12分
level 14
达斯bear
只能说楼主减脂塑形的成果还挺好的
2021年12月21日 10点12分 14
level 12
森意27
那个网络世界都是键盘侠多，负能量爆棚[滑稽]
2021年12月21日 11点12分 15
🍭雾都大膘客💋
反正都是张嘴就是不可能，你不行，想P吃，在梦里。键盘扣字谁不会嘛。
2021年12月21日 11点12分
1 2 尾页