level 12
我也想
2021年12月19日 23点12分
level 7
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
作用很大，但是站不好膝盖疼，站了一个多星期疼了一个多星期，打算靠墙站
level 11
半蹲，每次最多半小时，循序渐进，很简单
2021年12月20日 07点12分
3
半吨不是站桩![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
2021年12月20日 08点12分
回复 贴吧用户_015t5U4 :去网上看看
2021年12月20日 09点12分
level 7
站完微汗。双腿微曲，膝盖不过脚尖，捧手护肚脐，右手在上，自然呼吸。
2021年12月20日 09点12分
5
这些我知道 但是胯做不好 有些东西 人家视频根本不跟你说了 说了也不一定能学会
2021年12月20日 13点12分
level 7
我站快2月了
2021年12月20日 10点12分
8
你膝盖疼不 马老的桩是我第一个看的站桩视频 我不但看了这个 我还看了一个星期的站桩视频 很多人的站桩视频我都看过 每天都站桩 膝盖疼 我是没学对
2021年12月20日 13点12分