潜水多日，跑个半马，开个贴
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level 12
远离泥土
楼主
断断续续跑步四五年，中间停跑了里面，胖了不少，10月6日开跑，月跑量150㎞，二个月减了10斤多，还是比较满意，明天换地方工作，又是阳历生日，跑个半马纪念一下。为自己加油
2021年12月18日 14点12分
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level 5
zemys6999
我也是跑了一个月出，今天试了一下10公里，感觉还行，6分配。请问下多久可以尝试半马
2021年12月18日 15点12分
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level 12
远离泥土
楼主
有基础的话，我觉得一个月可以试试，能跑多少算多少，不感觉吃力就行。
2021年12月18日 15点12分
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