我的自学方式就是做死活题、背AI定式，然后网上实战
现在我感觉我单做死活题的水平，对于一个三个月的萌新应该还算可以，定式也记得很扎实，开局阶段自认为下得都挺不错的。
但是，每次开始争夺中腹的时候总是感觉力不从心，我画出来的大模样，别人一冲进来我就很慌。但是别人画的大模样，我却总是不敢去冲（冲了几次效果也不好，个别情况还有被整个包了饺子的），只敢贴着对方的棋把边界画出来（但这样经常很吃亏，我的地盘肯定会被对方压缩）。
如何争夺中腹，如何冲击别人的大模样，如何保护自己的大模样。好难啊。。。求指导，该怎么学？光做死活题和背定式，感觉提升不了这个关键性能力啊

死活题做的溜，那你有野狐10级吗？
我以前只有野狐10级，被业余一段让六个都下不过。
后来我去一个小围棋培训班打杂。手头没活儿的时候，就躲门口，偷听业余一段高手老师讲课，讲他们自创的围棋棋彦三百句，我偷听会二百句，结果水平飙升，瞬间打上了野狐2级。
围棋棋彦三百句是那个培训班六个业余一段高手老师编的独门秘籍。
每当冲级冲段打比赛才发给学生，给他们讲解。有几个学生就发几张，一张富裕的都没有。我在培训班打杂都没有。
下课还必须收回去，怕秘籍泄露。

楼主所说的，自己面临的诸多问题。
除了计算力，还有就是围棋棋彦三百句能帮你了。什么场面，用什么手段应对。学会围棋棋彦三百句，下棋就有了棋理作为依据。下得就更有底气了。
不过计算力还是主要的。没计算力什么都白扯。

拿ai练，看看ai怎么下

做死活题，背定式，下棋，这三个已经是涨棋很好的方法了，我的建议就是再加一个复盘。现在可以用Ai复盘，自己学也很方便了。实战的时候认真下，然后选对手和自己实力比较接近，对局一直比较焦灼的，用Ai复盘。看Ai选点在哪，自己下的又是哪儿，仔细思考为什么。至于你说的实战中总是不敢打入，或者打入后容易死的问题，也可以用Ai复盘来提高，你可以看看Ai建议你在什么情况下打入，打入的选点是什么；再一个，有针对性的练习，反正是网棋锻炼，可以暂时忽视胜负，每盘棋都大胆打入，多死几块就好了；或者自己有意识的反向来，把自己走成大模样，看看对手怎么走让自己难受，自己也就明白了。继续加油

到101围棋网做题，做题要做到把级数升上去。实力就提升了。
做题的时候，想像成这就是实战之中遇到的问题，一个个去解决。
入门可以多看视频教程，看职业棋手比赛视频。到图书馆也有各种围棋书、杂志。

看缘分，涨棋天注定

刚三个月就瓶颈了？你已经业5了嘛