嗯~求助~呵呵
请各位大侠指导一下 呵呵
我才开始学双节棍啊 自己下的视频 然后一个步骤一个步骤学着
每天早上练半个小时 下午练半个小时 抓头
最近遇到个问题 想请各位大侠不吝赐教 先行谢过了
我遇到的问题其实——额 就是转花
我用后转花+苏秦背剑
之前练了一个多星期都没事儿
这个星期手腕就开始痛了 不晓得是不是我用力不当 还是属于正常现象 = =
我让我周围的人转花 我发现我转花的幅度好像比他们都大
不晓得是我转花太开伤到筋骨还是属于正常原因
请各位高手指点12 不甚感激


休息几天再练。没事的。多重的棍？

回复：2楼
哦也 有人了 谢谢你的回复啊
425克的棍

425 转花 我以前玩755克的每天三小时都没事 接着练把

回复：4楼
但是我转的手腕痛 = = 轻轻用力都觉得痛
所以我就想来问问 是正常现象 还是我用力不对导致的

回复：5楼
休息两天就好了    不过没啥大事

回复：6楼
谢谢解答 那我继续练 估计以前是没动到那里
现在动到了 所以痛
我坚持坚持 呵呵

手腕练伤了，刚开始练的话，手腕的灵活性还没有打开，一上来就练这么猛，而且棍子较重，还是小心一点。

那我还是用我那根木头的 等练开了再换 感谢指点

继续努力，我刚开始练习的时候不懂，买了2斤的橡胶棍开始练的，都没什么事呢！

棍子重了，做些劈，扫动作很容易把手腕拉伤，要休息，搽点红花油，按摩下，热水敷。等伤好点了慢慢练，不要一开始就用很大力气，等手腕的力量增加了，再玩重的。你受伤是因为你手腕的力量还达不到，慢慢来。伤了要修养，别乱动

为什么我初学时虎口疼捏？？？？