168 78kg跑一休一
跑步吧
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level 6
短发控✨👻 楼主
跑了快一个月了，坐标浙江，每天稳定540左右五公里，今天忽然不知不觉快很多，最后赶紧停下来了，这个你们出现过这个情况嘛[喷]
还有每次比上次多一两百米，每次都能听新纪录的声音，很爽[你懂的]
2021年12月04日 15点12分 1
level 6
尚跑圈
坚持就会有收获
2021年12月04日 15点12分 2
level 12
远离泥土
这么大的体重，还跑这么块，小心受伤
2021年12月04日 23点12分 4
好色仙人_
为什么能跑这么快啊。 我6分配速吧现在
2021年12月05日 11点12分
level 7
贴吧用户_0ZK94AA
好家伙，本人168，体重135，比你慢10秒
2021年12月05日 01点12分 5
level 10
『凌子风』
跑慢点从十分配开始，每次提一秒，要PB好久
2021年12月05日 01点12分 6
level 8
大狗123123123
跑步伤身啊！别不当回事。长久下来，非伤即残！有人跑了三个月，就把腿跑断了！至今发誓永远不跑步了。
2021年12月05日 01点12分 7
mimihuhu2014
你真惨啊
2021年12月06日 02点12分
向塘小熊
跑步慢慢来不过量没事
2021年12月06日 04点12分
level 9
凯里-欧神仙
你这体重比我都大，先减重要紧
2021年12月05日 02点12分 8
短发控✨👻
没有，没有暴饮暴食，只是一年不运动，也不知道反弹还是怎么，原来一直140的，一下涨了快二十斤[喷]要不是为了过年能不忌口，我也不会上个月就开始跑，暂时一个月了没异常情况
2021年12月05日 02点12分
凯里-欧神仙
@短发控✨👻 也行，跑不舒服了就停
2021年12月05日 03点12分
level 11
coldplay328
好家伙，比我快1分钟
2021年12月05日 04点12分 9
level 7
aesigam2974
跑慢点，我跑了半年，经历过筋膜炎、膝盖疼、跟腱炎等，水泡掉指甲都算皮外伤
2021年12月05日 11点12分 10
level 13
好色仙人_
我172体重148斤左右 都不能跑这么快 好羡慕[滑稽]
2021年12月05日 11点12分 11
木然0086
我168体重160，咱俩一个水平
2021年12月05日 20点12分
level 13
好色仙人_
虽说我不追求速度 你是怎么做到这个体重跑这个配速的
2021年12月05日 11点12分 12
短发控✨👻
我主要大腿上肉多，肚子不太显，估计这个原因
2021年12月05日 12点12分
好色仙人_
我现在6 7 分配速吧 能跑到5分但我不会去跑
2021年12月05日 12点12分
level 9
潜意识里的光
厉害
2021年12月06日 02点12分 14
level 12
mimihuhu2014
应该是有基础的，其实6到5也就那样，基础扎实的随便跑跑就是。5到4才是道坎
2021年12月06日 03点12分 15
level 6
短发控✨👻 楼主
今天晚上再试试[阴险]我想着先稳定配速加跑量
2021年12月06日 05点12分 16
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