初次健身无氧上大重量，求助 - 健身吧

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独歌月下- 楼主

我初入健身房就十几天，买了8节私教课，前两节课上的还挺好，后面开始教练每次让我做大重量训练，他辅助我，但那个重量我一个人的话基本是完全推不起来的，姿势也不标准。
我感觉我一个都做不起来，即使他辅助我做完，姿势也达不标准，完全就没必要吧。还不如练几个在我力量范围内的重量，先把姿势练标准，达到一定肌肉耐力在上大重量。
我有点怀疑教练的专业性，是应该这样练吗，求助

2021年12月02日 04点12分 1

level 7

莫管他是仙是凡

等你买康复课吗？

2021年12月02日 08点12分 4

level 11

llllon

很聪明你领悟能力还满强的知道

2021年12月03日 02点12分 7

level 11

llllon

姿势标准和自己知道在练什么部位很重要

2021年12月03日 02点12分 8