快35岁的年纪了。去年恢复打球，到现在一年了。过去的15年里没有任何运动，现在除了打球，也没其他运动例如跑步，骑自行车，健身。
现在就刚开始能打三局那样，咬咬牙能坚持赢下来。
三局过后，开始觉得累。就感觉憋着的那口气，泄掉了，左右跑动就积极不起来，注意力不够去盯球，反应也变迟钝。下旋上手撞网，拉球拉两板拿不下，就转轻拨打落点了，明明可以继续冲…
上一局打对手11-4，气泄掉了，立马被打2-11。反正就是全变了样。
每天打得非常苦恼，非常郁闷。
不知道有没有同样年纪同样状况的……

走过路过吹吹牛啊…

我刚好是你一半，17岁，打乒乓球基本没累过...

45周岁了，28岁时因为踢球十字韧带断裂。30岁开始打球，现在每次一般打3个小时，大约30局左右吧，往后也能打，但是水准下降很多

状态好 打一晚上 平时一次性打十局没问题 十局差不多一小时

这要看怎么打 三五个人玩着能打一天 跟教练刷两点最多两盆球趴下 正式比赛最多两场

增加体能就练习跑步，上来也不用很大量，慢慢来，1个星期跑两次，2个月就能感觉体能有提升。

和校队的老哥打过比较正式的比赛，三局两胜的打了三场有点撑不住了

有一次2天打了12场比赛

37岁，中间20年没打，碰都没碰过一次，暑假孩子突然喜欢乒乓球，又重新开始打，不过我有去健身，所以体力力量没问题，就是技术动作方面需要恢复和提高

36岁，5局后体能逐渐下降，10局后动作变形需要休息。

35岁，连续打20局要休息一下，15局以后就有点累了

43岁，原来一周打四五次球时可以打20-25局。近一年比较忙打得少了，三四局下来就感到累了

我现在也是这个问题，体重大了，七局四胜的比赛必须六局解决战斗…

45，死撑30局