请教一个问题，我最大心率一直上不去，咋办？ 18年10份开始跑步，当时32岁，到11月份刚开始跑10公里的时候，配速6分钟的心率是160，530的配速心率大概是167，那个时候最大心率有190。用的行者心率带。
持续跑步3年了，中间参加了2次全马，2次半马比赛。 成绩一般，全马400的水平。
今年开始骑自行车，每个月差不多骑800公里吧，周末偶尔小长途来个200公里啥的，平时就上下班通勤。
最近测试了一下最大心率，310的配速跑400米间歇心率才168， 平时530配速跑万米心率是135，438配速跑万米心率是153。当时以为佳明跑表不准，新买了个迈金的心率带又重新测试了一下，最大心率才170，公路车上测试最大摄氧量也是170，有点慌了。 最近运动比较多，静息心率50，平时如果骑车跑步少的话，静息心率大概在42。 咋办？感觉我的最大心率像是50岁的人啊，这到底有没有问题呢

18年10月份跑步之前，练习了半年的HIIT，所以耐力还行，11月份就完成了一个半马，成绩是2小时03分，当时没敢尽力跑，害怕受伤。 19年4月份参加了全马，成绩4小时30分，10月份又参加 了一个全马，成绩是4小时19分。 后来就没怎么跑过全马，基本都是万米佛系跑，偶尔来个半马。
不知道最大心率下降的这么快，是不是出现了啥问题？

问一下，你迈金的心率带连得是什么APP？

我猜测是你的心脏血管增强了，但是乳酸阈值和力量没跟上。

你和我一样，我现在最大心率也很难上去，然后以前静息心率在40的，现在静息心率也提高到50