今年跑量要达到800公里，加油！
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 10
梦见李大侠😲 楼主
今年跑量太少了，到现在才跑了460km，感觉废了，还有两个月到年底，好好跑一下[太开心]
2021年10月29日 11点10分 1
level 10
梦见李大侠😲 楼主
10月份天气逐渐凉了，该努力跑一下了，以前起步就4分左右配速，现在5分都吃力[小乖]，先稳定430配速吧，一步步来！
2021年10月29日 11点10分 2
吧务
level 12
🐷爱吃大米。
腻害了 吧龄15.9[啊][啊]
2021年10月29日 16点10分 3
梦见李大侠😲
89年的大叔叔[黑线]
2021年10月29日 17点10分
level 10
梦见李大侠😲 楼主
后5公里减速了，10公里回45分内留下个月！[捂嘴笑]
2021年10月30日 23点10分 4
level 10
梦见李大侠😲 楼主
今天夜班，跑完睡觉！
2021年11月01日 00点11分 5
level 10
梦见李大侠😲 楼主
夜班刚上完，累了，明天休跑，不然速度提不上去！
2021年11月01日 23点11分 6
level 10
梦见李大侠😲 楼主
上夜班就是累，没钱又不得不干！
2021年11月05日 00点11分 7
level 10
梦见李大侠😲 楼主
上晚班好累！
2021年11月06日 00点11分 8
1