level 6
一天两顿饭，跳绳1000，俯卧撑40，仰卧起坐120，怎么样，减肥有力度麽
2010年04月27日 14点04分
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level 7
我觉得你跑长跑更有效
我高二高三的时候一天不算体育课
要跑四千米
而且你没发现嘛
比赛中跑长跑的
是相当瘦的
2010年04月28日 07点04分
5
level 7
告诉你锻炼办法
长跑
单双杠
单杠引体向上
双杠曲臂悬垂
顺便练练胸肌
很管用
我高中练了两年
2010年04月28日 09点04分
8
level 7
回复：10楼
哥空间里有一张背部的相片，大一的时候照的
看了你就明白哥那两年是怎么练得了
2010年04月28日 10点04分
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level 1
减肥最有效的办法就是多运动少进食。
再有一个。一定要坚持才能出效果。但不要把自己搞的太疲劳或者营养不良。
2010年04月29日 01点04分
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