此时此刻的我真的快要疯了，特别特别没用，经常无视父母和父母顶嘴，也不想上班，天天呆在家里什么也不想做，就躺在床上刷那些毫无价值的视频，真的是浪费青春浪费金钱啊，我每次破戒都非常非常懊悔，躺在床上一天都不吃饭 ，也不想出去见人，我知道我现在真的很猥琐，不想让别人看见我这个猥琐肮脏的样子。
我决定从此刻起不在手淫了，坚决不再会了，每天坚决念 断念口诀 和学习戒色文章，不能每次等到自己的身体出现状况了 就想起了父母的不易 ，才想起来要戒色了，所以这一次我不但是为了父母 更是为了自己的将来都要咬牙坚持每天学习戒色知识 和练习断念口诀 ，以此贴为证！

加油💪💪💪💪

加油加油

配合适当的运动更好的恢复，加油！

加油 相信自己

有频遗，屡戒屡败的师兄能够加我。戒色是系统工程，修心为主
修心到位，坚持行善帮戒友，破戒和频遗不必担心。我现在几个月才遗精一次，坚持行善，帮助戒友，自身迅速恢复，社恐自卑不再。自己充满正气，邪魔如何干扰？思善，言善，行善，邪淫不戒而戒！！
18351777554
可以加微信聊聊一起戒色，公益团体。

加油，每天学习戒色文章和练习断念，戒色十规要落实好，有欲望多出去动一下，早睡早起，会好的

加油😊