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pingzi86114
楼主
1、鲫鱼
鱼富含蛋白质、矿物质和钙等优质营养物质，秋天和冬天正好是赏鱼的好时机。平时可以给孩子蒸点鱼或者煮点豆腐鲫鱼汤，可以促进孩子骨骼和肌肉的发育，为以后长高打下基础。
2、豆浆
为了保证孩子基本的钙需求，每天可以给他们2-3瓶牛奶，如果孩子不喜欢喝牛奶，可以用豆制品代替。大豆和黑豆也富含蛋白质和钙，所以通常可以换豆浆。
每个父母都希望自己的孩子长得更高，所以父母也要配合孩子在发育期间的生活质量、饮食质量，无论是饮食、睡眠，还是运动，家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、不偷懒、多运动，只有这样孩子的身高才会惊喜。
2021年10月13日 03点10分
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鱼富含蛋白质、矿物质和钙等优质营养物质，秋天和冬天正好是赏鱼的好时机。平时可以给孩子蒸点鱼或者煮点豆腐鲫鱼汤，可以促进孩子骨骼和肌肉的发育，为以后长高打下基础。
2、豆浆
为了保证孩子基本的钙需求，每天可以给他们2-3瓶牛奶，如果孩子不喜欢喝牛奶，可以用豆制品代替。大豆和黑豆也富含蛋白质和钙，所以通常可以换豆浆。
每个父母都希望自己的孩子长得更高，所以父母也要配合孩子在发育期间的生活质量、饮食质量，无论是饮食、睡眠，还是运动，家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、不偷懒、多运动，只有这样孩子的身高才会惊喜。
