戒烟后体重升了20斤！
戒烟吧
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level 1
SwordºS 楼主
一次拔牙，偶然把烟戒掉了，8年的烟龄。现在戒掉后体重飙升，以前是110斤，现在130斤了，腰围粗了好多，肚子也大了不少，每天做近100个仰卧起坐，光长腹肌但是肚子小不下来怎么办啊各位。胖哪都好为什么胖肚子呢[泪]
2021年10月12日 06点10分 1
level 13
最后一🔧
坚持锻炼
2021年10月12日 08点10分 2
level 14
gudong
你主要是戒烟后食量大了，必须保持原来的食谱量
2021年10月12日 09点10分 3
SwordºS
现在好多了，我戒了6个月了，刚开始要靠零食消除烟瘾，现在完全不需要了，但是体重涨了
2021年10月12日 09点10分
level 17
人生正道是健康
持戒
2021年10月12日 12点10分 4
level 1
生活很苦雅
运动量太小了，3000个跳绳起步
2021年10月12日 17点10分 5
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