第一个安慰：最重要的是今天的心；
     何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,
何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日.
过去的已经一去不复返了,
再怎么悔恨也是无济于事.
未来的还是可望而不可及,
再怎么忧虑也是会空悲伤的.今天心,
今日事和现在人,却是实实在在的,
也是感觉美好的.当然,过去的经验要总结,
未来的风险要预防,这才是智慧的.
     昨天已经过去,而明天还没有来到,
今天是真实的.
     第二个安慰：自己的心痛只能自己疗；
     何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情.
偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,
但是无休止的抱怨只会增添烦恼,
只能向别人显示自己的无能,
抱怨是一种致命的消极心态,
一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,
不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉.
     抱怨没有好处,乐观才是最重要的.
     第三个安慰：好心境是自己创造的;
     我们常常无法去改变别人的看法,
能改变的恰恰只有我们自己.
坏的生活不在于别人的罪恶,
而在于我们的心情变得恶劣.
让生活变好的金钥匙不在别人手里,
放弃我们的怨恨和叹息,
美好生活就垂手可得.
我们主观上本想好好生活,
可是客观上却没有好的生活,
其原因是总想等待别人来改善生活,
     不要指望改变别人,自己做生活的主人.
     第四个安慰：用心做自己该做的事；
     人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?
有智慧的哲人曾经说过:大街上有人骂我,
我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!
"我们既不要去伤害人家,
也不要被别人的批评左右,
还是按照自己的愿望,
先踏踏实实学好本领再说.
     特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心.
第五个安慰：别总是自己跟自己过不去；
     学会自己欣赏自己,
等于拥有了获取快乐的金钥匙,
欣赏自己不是孤芳自赏,
欣赏自己不是唯我独尊,
欣赏自己不是自我陶醉,
欣赏自己更不是固步自封...
自己给自己一些信息,自己给自己一点愉快,
自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?
     经常要自己给自己过节,
学会寻找愉悦的心情.
     第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉；
     终生寻找所谓别人认可的东西,
会永远痛失自己的快乐和幸福.
庸俗的评论会烟灭自己的个性,
世俗的指点会让自己不知所措.
为钱而钱使自己六亲不认,
为权而权会使自己胆大妄为,
为名而名会使自己巧取强夺,
真实的我在刻意的追逐之中,
会变成一张张碎片随风飘扬,
世俗的我已变得面目可憎.
     得到了媚俗,失去了真实,
要坚定信心,拥有自我.
     第七个安慰：极端不可取；
     有些人常常因为忧虑过度,
而导致自己精神失常,
有些人却因为麻木不仁,
造成自己对任何事情都无动于衷.
前者常为寻找理性而痛苦,
因聪明过头而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔.
后者都不知悔恨为何物,
整天稀里糊涂地生活,
活着与死去没有什么区别.
     走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧.
     第八个安慰：不要过于计较别人的评价；
     没有一副画是不被别人评价的,
没有一个人是不被别人议论的.
自己要是沉默,有人会指责"城府太深";
自己要是善于健谈,有人又会指责夸夸其谈;
自己要是赞美别人,有人会指责别有用心,
自己要是善意批评,
有人更会暴跳如雷,
认为多管闲事.
     光看别人的脸色,
自己还活不活,拥有自我,
又不囿于自我.


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女人病：
    
      1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。
    
      2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。
    
      3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。
    
      4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。
    
   美容篇：
    
      1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。
    
      2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。
    
      3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。
    
      4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。
    
   养胃篇：
    
     要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。
    
      1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
    
      2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。
    
     多吃红枣，补气血。
    
     吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
    
      3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
    
      4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
    
     小贴士：
    
     找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
    
     磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。
    
     感冒：取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。

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