我做腹肌撕裂者K3的，当时做时有酸胀感，第二天起床就没酸胀感了

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被盗001 楼主

我现在做腹肌撕裂者K3的，当时做时有酸胀感，但第二天一起床就没啥感觉了，看说明是K3要隔天练一次，我这第二天就没有酸胀感了还需不需要隔一天再练？还是我是需要练K4了？

2021年09月28日 01点09分 1

level 2

毛一戈

K3没必要吧！我K4都是练4天，休息1天。每周5-6天

2021年09月29日 07点09分 2

一天练几分钟

2021年10月28日 05点10分

毛一戈

@张大喵丶ლ 一天练一个小时

2021年10月28日 06点10分

level 6

可以天天练也没事，腹肌的耐力比较好

2021年10月19日 11点10分 3