level 15
可以改善的，遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油
2021年09月23日 01点09分
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level 2
朋友 加油，只有自己才能做自己的主人，戒色艰难，一定要学会锻炼身体，多做一些事情
2021年09月23日 01点09分
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level 13
天助自助者，天弃自弃者。你如果还在享受温水煮青蛙的生活，抱着侥幸心理那终有一天必然后悔万分。自己现在什么症状还不清楚吗，非得到不可挽救了再去后悔流泪吗。手淫的危害远超你想象，自己可以多思维一下那些症状缠身的撸者他们痛苦的生活，自己没有得那些症状可是你可以试着文字去感受一下，不要总觉得自己不会得那些严重的疾病，可要真的得上了呢，因此重在预防，在还没有出现的时候就及时止损，努力补救，越早戒就恢复得越快，加油
2021年09月23日 02点09分
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level 13
不要抱怨也不要一味的悔恨，破戒说明你觉悟还存有不足，静下心来好好的总结好好的反思自己哪里做的不好，然后下大决心把觉悟完善，不要中断学习，加油
2021年09月23日 02点09分
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level 8
多听戒为良药，提高觉悟。
用戒色文章，反复灌输思想反复洗掉h脑。
时刻保持警惕，做好慎独，不可骄傲。
敖夜+久坐+手艺=完蛋
戒色（文章+音频）+坚持+运动+作息规律=成功
坚信戒S定能重生
2021年09月23日 02点09分
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level 15
遗精频率还可以，破戒次数太多了。自己分析了是什么原因吗？
建议看看戒为良药里的这几季：
第11季：破戒后的心态调整、精不液化、JJ长度问题
第85季：戒色往事之失败激励篇
第76季：50种破戒心理的研究
2021年09月23日 02点09分
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加油，多学习戒色文章，尽量避免独处，少吃肉饮食清淡一点
2021年09月23日 03点09分
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