20分钟FTP测试
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level 8
库赞🌊
楼主
请问各位大佬前辈20分钟FTP测试中的20分钟测验期间的平均心率可以作为有氧阈值心率使用么？两者相差大不大？
2021年09月17日 13点09分
1
吧务
level 14
知名键盘手
建议全力骑行一小时取后20分钟平均心率
2021年09月18日 04点09分
2
库赞🌊
全力骑行1小时要爆炸 估算就行了
2021年09月18日 05点09分
知名键盘手
@库赞🌊
那也得干个30分钟啊
2021年09月18日 05点09分
库赞🌊
@知名键盘手
30分钟还能接受 虽然依然痛苦
2021年09月18日 06点09分
牛大力金刚掌
不用全力一小时 30分钟取后20分钟 20分钟测试的话取后10分钟问题也不大 相差2跳左右 可以接受 心率是个大概范围 差不多点就可以了
2021年09月18日 09点09分
level 6
magichowl
测30分钟，ftp和lthr不就都有了
2021年09月18日 07点09分
3
库赞🌊
已经测完了 太累了
2021年09月18日 07点09分
1
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
全力骑行1小时要爆炸 估算就行了![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
已经测完了 太累了