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我是8月23日做的手术（左腿前交叉韧带断裂修复+半月板二级损伤缝合），到今天快2周了，但是现在有两个问题，1、腿一直伸不直，就膝盖那个部位一直顶起来的，压他又很痛，有适合我现阶段的复健吗？2、医生说术后第二周就可以弯腿了，但具体怎么弯我没问，我这几天试了下没掰他他自己也可以弯30度左右，再接下来往60、90甚至120度应该怎么练呢？拜谢
2021年09月04日 06点09分
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多提一句，我本人是不打算去康复中心啥的，就自己在家练吧
2021年09月04日 06点09分
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我也是到第六周的时候才刚伸直，前几周一直腿斜着摆放的，第六周的时候问医生，医生说是因为腿部肌肉不足以压直弯曲，我锻炼就天就伸直了
2021年09月04日 10点09分
@苏州苍穹蛟龙 腿部肌肉不足吗？那你当时压膝盖不痛吗
2021年09月04日 11点09分
@苏州苍穹蛟龙 一个半月再复查的吗..我这边医生叫我术后一个月去，我现在睡觉也不行，2个小时就得醒然后就睡不着了，真的折磨
![[酸爽]](/static/emoticons/u9178u723d.png)
2021年09月04日 15点09分
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伸不直的话可以做一些后侧的松解，在压伸直，多增加股四头肌的力量，屈曲角度的话可以用床边垂腿
2021年09月08日 16点09分
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今天刚好术后一个月复查，膝盖还是伸不直，叫我负重压腿；然后腿也可以落地给点压力了（还不能走），屈膝要求我两周内全角度后再去复查一次（就第六周）；说现在可以洗澡了，但是我的结痂还没掉啊
2021年09月23日 02点09分
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