吧友哥哥们求助啊 - 健美吧 - RAT

吧友哥哥们求助啊

level 1

刀刀yk 楼主

我是个新人，在健身房练了2个月后，进步是显著的，但是最近扭动身体，关节部位总是吱吱作响，不知道会不会练伤啊，我锻炼前都热身事后也做一些拉伸的啊

2010年04月19日 14点04分 1

level 7

锻炼过量了
补营养或者减量
那些很强壮的人付出的代价是惨痛的，或者说没办法享受人生更多的东西

2010年04月19日 14点04分 2

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