返回踢毽子的公园hi起来
跟腱断裂吧
全部回复
仅看楼主
level 8
autumn71 楼主
实在怀念活动的乐趣，上个月已经重返公园毽场。动作不能太大，踢个小毽，半个小时后也是浑身湿透，肌肉筋骨活动开了，全身也舒服。时刻告诫自己是个残疾人[吐舌]安全第一，不能太得瑟，呵呵。
伤后已经半年了，有粘连，不影响功能活动也懒的去理它。走路自己感觉多少有一点点影响，微乎其微，下蹲时下意识的掂脚尖。这个年龄段了，不是专业体育人员，不要求什么了，我知足，我快乐！
2021年08月27日 04点08分 1
level 6
yiheyunshuiyao
后来有好转吧？随着时间增加，粘连会慢慢减轻吧？
2021年10月20日 13点10分 2
autumn71
嗯嗯，好多了，基本好了。
2021年12月05日 05点12分
level 8
autumn71 楼主
相信会好起来的。现在走路不刻意想，没什么异常。踢毽子偶尔得意忘形可以做原来的猛烈蹦跳动作。粘连还有，就是懒得注意它。一切都没事
2021年10月28日 06点10分 3
level 8
autumn71 楼主
随着时间的推移，原来特别在意的粘连，现在看起来也无所谓，什么也不影响。越是不在意，近期发现粘连轻了很多，几乎没有了。
2021年10月28日 06点10分 4
浩天康复
所以说深层次粘连要随着后续运动强度的增加彻底解开。
2021年10月28日 08点10分
level 7
山峰的岚
老哥疲劳的时候就减少锻炼吧，平时应该没问题。
2021年12月09日 13点12分 5
1