作为感染10多年的一个小叔叔，希望能分享更多更好的生活讯息和医疗讯息给大家，所以你们不要催我更新…主要是没有找到好的点和素材，哈哈哈哈哈😂
从这周开始我终于要减肥了，其实我指的减肥并不是要让自己很瘦，主要还是减脂塑形为主，因为需要和大家提醒的是：由于我们的身体状况，不适宜太瘦，所以要好好补充营养，让自己“壮”起来，并且在“壮”的过程中还是要保持非常良好的体能锻炼，因为过度的肥胖，对身体来讲也是负担，并且会造成内脏脂肪的上升，对身体也是不好的，所以，我们不仅要“胖”起来，更要健康！
如果有健身的达人，也可以留言给我些好的建议哟！非常感谢🙏有了好的身体才能陪伴我的女儿快快长大

求分享

10年，你可真坚强，这么长久用药，总该有些副作用吧

顶一顶

咋感染的啊。都有女儿了

加油 我是之前的恐友 现在已经脱孔 但是祝你健康 我也是位父亲 减肥的话 不要过快 主要是要坚持 开合跳 平板支撑 胯下击掌 等 抖音上有 健身房太贵 不请私教 还不如自己练 我去健身房没效果 自己减肥 瘦了40斤 冬天又反弹了10多斤 今天开始恢复训练了 重在坚持 加油

ddd

说的一点也没错，太瘦太胖都不好，需要好好锻炼

是的呢！保护好自己的身体才最重要

DD

小叔，怎么私信啊