大佬们，怎么做俯卧撑越做越瘦，我想增重哈，有知道怎么回事的吗
俯卧撑吧
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楼主
本人有点瘦，本想做俯卧撑锻炼下，增点体重，唉！
2021年08月22日 05点08分
1
level 8
澈knzºº
补充营养，因为你做俯卧撑也是在消耗能量，你要做到的就是每天摄入能量大于消耗能量
2021年08月22日 09点08分
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澈knzºº
最好补充蛋白质，可以从肉类，鸡蛋，牛奶中补充
2021年08月22日 09点08分
流年9988
上班十四个小时，做手工，热量消耗也大？补回来
2021年08月22日 10点08分
level 1
流年9988
楼主
补充很充足，每天吃四顿饭，蛋白质也够
2021年08月22日 10点08分
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