髌骨软化，有人说是锻炼股内侧肌比较好，求各位大佬推荐动作
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level 5
风骚一斤面条 楼主
2021年08月09日 15点08分 1
level 5
风骚一斤面条 楼主
先感谢了
2021年08月09日 15点08分 2
level 12
吧污7号-
你说练内侧肌的动作可以理解 但不了解是否能治疗髌骨
2021年08月09日 15点08分 3
风骚一斤面条
可以让髌骨内移。。。防止于外侧髁磨损。。。
2021年08月13日 14点08分
level 12
吧污7号-
传统练腿动作就行
2021年08月09日 15点08分 4
风骚一斤面条
能具体说说吗。。。？[小乖]
2021年08月13日 14点08分
吧污7号-
@风骚一斤面条 腿会伸屈的动作就行
2021年08月13日 15点08分
吧污7号-
@风骚一斤面条 膝盖处会弯曲 伸直 只要会这样 就有效果
2021年08月13日 15点08分
风骚一斤面条
@吧污7号- 感谢
2021年08月14日 14点08分
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