冬水田，顾名思义就是农村冬天蓄满水的田。为什么要蓄水呢？是为了让田休养生息、精耕细作，以便来年能够高产。冬水田一年只种一季，就是水稻，收割后谷桩子留在田里还能再收一季，叫再生稻，一年水不干就成了湿地。鱼虾，青蛙，泥鳅，黄鳝，蜻蜓都能生长。这就是以前的农村田园风光，现在土地多季轮种，再不复以前的生机。

故乡的冬水田
念白：
早栽秧，早挞谷
早生娃儿，早享福
唱词：
明汪汪的水
一弯弯的田
杏花春雨里
父亲披着蓑衣，戴着斗笠
一手扶犁，一手挥鞭
哎哟哟
老牛喘着气拖泥带水
一趟一趟总到不了边
人与牛均疲惫不堪
冬水田是农家的碗
只要碗里有水
生活信念就不会干
一道道的弯
一重重的山
走出去了我
难闻的牛粪味，混着叶子烟
帆布书包，装着童贞
哎哟哟
月色给水田踱上了边
记忆早已被岁月收起
父母身边躺着祖先
冬水田里装着思念
我是故乡春笋
想念流星拱破一片天
念白：
早栽秧，早挞谷
早生娃儿，早享福

是看图写诗吧？不错，非常完美的诠释。《故乡的冬水田》前段描述的田园风光很有画面感。歌词在轻快、活泼的说唱形式下，蕴含一个沉重的话题，粮食与人口。民以食为天，冬水田就是农家的碗，只要碗里有水，生活的信念才不会干。早生儿子早享福已是老黄历了，如果现代人还持有这样的观念，那太具讽刺意味了。

立秋是个重要的节气，严格来说，立秋应该是过渡的转折点吧，就像老中医常说的「春夏养阳，秋冬养阴」。我们的身体，经过一个炎热夏天的消耗，身体难免会出现虚弱、抵抗力下降等情况。此时我们还有哪些需要注意的呢？
收敛阳气
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。 养肺护肺
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。今天教大家如何养肺护肺!
♦ 最长久养肺法
一天中补肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，此时根据自身体质，选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、慢跑等。