亲们，核心力量你们是怎么练的？
马拉松吧
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level 9
windstridervw
楼主
其实就是，是上强度还是上次数？比如50kg 抡3次，还是40kg 抡20次这种
2021年08月04日 00点08分
1
level 13
雨凯宝宝
自重或小器械，低强度多次数。
2021年08月04日 01点08分
2
level 15
Freeheart笑
小重量多次数
2021年08月04日 01点08分
3
1
