hi各位，现有一块从旧Windows电脑上拆下的HDD：WD Scorpio Blue 250GB，MDL：WD2500BEVT，生产日期2011年7月13日，其他参数在下图。旧电脑没怎么用，绝大部分时间都是没电关机的状态。现在，我把电脑拆了，取出了HDD，想要将它作为M1 MacBook Pro的移动硬盘，向内存储文件。它内置了旧电脑的Windows 7系统以及数据。我已经做好了把它格式化的准备。
请问，格式化后的机械硬盘可否作为移动硬盘使用？Mac内置的磁盘工具可以将它格式化吗？macOS下有没有类似Windows检测硬盘的APP推荐？硬盘传输的速度如何？我需要给这个机械硬盘搭配USB-C转SATA2还是转SATA3的转接器？有没有什么其它使用时的注意事项，比如使用时不要随意移动等等？谢谢(*^_^*)

谢了，等我哪天找个Win电脑扫坏道吧，谢谢啦