练八段锦快一年了
八段锦吧
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level 6
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感觉练八段锦一切都很好之前的腰肌老损腰疼现在不怎么疼了，就是近期脖子到肩膀连接处不定点酸痛，特别是晚上睡觉两手臂放平后疼，请大师解疑，谢谢
2021年07月31日 04点07分 1
level 1
zhuimeng4s
慢慢的练，不要用蛮力，放松
2021年07月31日 12点07分 2
需则
谢谢回复！
2021年07月31日 14点07分
level 8
古法八段锦云萍
首先考虑一下你以前颈椎有没有慢性病颈椎病，然后想想最近练习是不是比较僵硬导致了疼痛。再者，八段锦特别是大河妙手古法八段锦调理这些慢性疾病很有效果，但要记住一点：一定不要心急，要慢慢练、艮悠悠地练。祝早日康复[玫瑰]
2021年08月03日 23点08分 3
level 6
需则 楼主
谢谢评论，我记住了
2021年08月04日 06点08分 4
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