《西游记》目运两道金光,射冲斗府。
《三尼医世说述》若曰：法先闭目，意敛目神，向脑一注。继于脑中，向顶注之。乃自百会，下游阙盆。
《天仙心传》晋而不照，乃自顶盖，前下眉心，复由眉心，照注山根。尤须先以真意，直由顶门，透迎上天镇星，自能引到天罡，下合身罡，聚存山根，汇照阙盆。
《出处未知》上毕，再观想此身如水晶般透明澄徹，通透空虚，无有滞碍。然后用微意舌抵上腭，两目内视头顶盖骨，以应天心。然后引天心之光注照全身。

丹道《黄帝内经》里有详细的修炼方法