除了跑步，跳绳，游泳还有什么办法好减脂？
keep吧
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level 12
好色仙人_
楼主
目前不打算去健身房，现在跑个五公里五十分钟左右费时，有没有一些徒手锻炼减脂的课程，没会员，没有什么蹦跳的最好。。！！！？
2021年07月20日 15点07分
1
level 2
Melend🐴
骑自行车，减脂是比跑步快的
2021年07月22日 12点07分
2
好色仙人_
不骑呢？除了这四个还有别的吗？
2021年07月22日 12点07分
Melend🐴
@好色仙人_
那就试试HIIT训练吧，keep上都有免费课程的，燃脂掉秤快
2021年07月29日 09点07分
1
