早上跑了三公里
北京国安吧
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level 12
jy135135 楼主
晚上再跑六公里 早点减去脂肪肝[怒]
2021年07月15日 02点07分 1
level 13
轩子_518
巧了嘿。。。我也是这么跑 我是从北往南跑 在水魔方拐弯 跑一两圈
2021年07月15日 02点07分 3
jy135135
您是上午跑 还是下午跑啊？
2021年07月15日 02点07分
轩子_518
@jy135135 早上6点来钟
2021年07月15日 07点07分
level 15
1奢1望1
脂肪肝好了 膝盖也废了
2021年07月15日 02点07分 4
level 15
saragxu
小心膝关节，我的左侧半月板伤了一年了都没好利落，端午跑了一个10，现在都不敢走长路
2021年07月15日 02点07分 5
jy135135
好好修养啊兄弟
2021年07月15日 02点07分
wjnnnjj
配个髌骨带，试试跳绳也行，已经跑步转跳绳一个月了。
2021年07月16日 06点07分
saragxu
@wjnnnjj 一点不敢跳，上楼梯左膝还不行呢
2021年07月16日 06点07分
level 13
走你了MLB啊
快走就行，注意保护膝盖
2021年07月15日 02点07分 7
jy135135
好嘞
2021年07月15日 02点07分
level 11
去年没有吃冰棍
注意保护膝盖了呀兄弟 昨天就有点过劲儿了
2021年07月15日 03点07分 8
余准😄
这是从单位跑回家？够远的
2021年07月15日 03点07分
10号儿子魏移动
夏天闷热，最好早上跑，晚上真得悠着点，容易中暑
2021年07月15日 06点07分
去年没有吃冰棍
@余准😄 吃个饭哥们儿说消消食 走回去的
2021年07月16日 07点07分
去年没有吃冰棍
@10号儿子魏移动 没错儿这一圈跟洗了个澡差不多
2021年07月16日 07点07分
level 13
有雨没雨看蚁窝🐜
加油，早日达成目标
2021年07月15日 03点07分 9
level 15
内谁👻
咱这配速能一起跑跑[笑眼]
2021年07月15日 04点07分 11
level 14
幸运的前锋
保护膝盖，买一副保尔芬的护膝，某宝某东都有，特别好
2021年07月15日 04点07分 12
level 1
eric_lee840206
如果楼主会游泳，建议还是游泳吧，消耗也挺大的，对关节损伤还小一点，最重要的是凉快~
2021年07月15日 05点07分 13
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