从寒假开始，体重又加了很多，我越来越自卑，以前在这里开过帖，都没成功，我又要开始减肥了，加油！！！
体重90KG 身高156CM

看了很多资料，选择了适合自己的方法。我是水肿型的肥胖。前两天都试了一下，但都坚持不了晚上只吃水果，下一个决心，明天一定要坚持

我每天早上起来先喝一杯温开水，本来想喝淡盐水，但是，虽然它可以帮助排毒，但是早上一起来就喝会加重肾脏负担，所以，改喝温开水
早餐吃一个西红柿，一瓶谷粒谷力，一个体积小的馒头
因为每天课程满满，所以中午一定要吃饭，但尽量少油，多吃蔬菜
晚上吃一个西红柿或苹果


听说多吃含钙高的食物减肥，所以要多吃

西红柿很好，补充维生素又利尿，是很好的减肥食品
这两天，每天早晚各吃一个西红柿，排便也通畅了，很不错
每天多喝水，我把干柠檬拿去泡水喝，每天喝一大壶

给自己打打气，加油

明晚验证自己坚持住了没，一星期后，去称下体重

90公斤？OMG

我知道我很胖，90KG太恐怖了，我的肉是软软的，更可怕，大家打击我把，我要抗住，打击我把，我有逆反心理

回复：10楼
一起加油

1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!
2.再难也要坚持!没借口!
3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~
4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.
5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~
6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!
7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.
8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
9.不要给自己找借口!!!
10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!
11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!
12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!


刚看到这个，就贴了，很有道理，最近因为胖少了很多机会，努力把，胖子没前途，加油