K4强度的腹肌撕裂者强化练腹肌效果如何？ - keep吧

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556458是楼主

最近开始练腹肌了，逐渐从K1到K4，K5也是作为一个挑战，但是感觉及时每次都做的比较标准也很努力，腹肌就是不成型，有没有练成腹肌的大神，分享一下经验，像这种K4强度的训练连续做多少次才能练成腹肌呢？

2021年07月14日 05点07分 1