level 1
辟谷小白 偶然看到清水辟谷不知道自己能坚持多久 记录一下
早上起来 208斤。 上午喝了700ml的水 中午不饿（可能由于昨天晚上吃的有点多的情况）看了会电脑睡了10分钟 下午700ml的水。下班回家后可能还得补水。
2021年07月12日 08点07分
1
level 1
今天早上体重206.6 清水断食第一天掉了2斤。。。。。
今天早上一杯温水 下班前再来更新中午和下午情况
2021年07月12日 23点07分
3
level 1
中午很饿 就趴在桌子上睡了一会 上午喝了700ml的水 坚持加油。
2021年07月13日 06点07分
4
level 1
准备下班。。。。下午700ml水 。。。。。身体没有出现不适的情况 嘴有点发涩。。。
2021年07月13日 08点07分
5
level 1
今天早上上称 200.7 3天时间瘦了好多 昨天晚上下班回家 300ml水。。。。
早上起来没有觉得很饿。自己照镜子也感觉瘦了点。。估计明天能下200 加油。。。。
2021年07月14日 00点07分
7
level 1
中午没有像前两天那么饿了 下午700ml水 熬过今天晚上明天就第四天了 。。。。。
2021年07月14日 08点07分
8
level 1
昨天晚上喝了150ml的水 10点半入睡 睡眠质量超级好 一觉到7点。
早上上称 已经是197.4了 满打满算掉了11斤。。。。。目前精神状态很好。
身体没有感到不适。等那天中午有时间的话 去做个血糖 虽然没有出现头晕目眩 怕低血糖
2021年07月15日 00点07分
11
level 1
第四天过去了。。。。。。。感觉良好。。。。中午天气不好没有去化验血糖。。。。。中午不饿 上午700ml水 下午700ml水 。。。。。开心的事情就是下班回家称体重
2021年07月15日 08点07分
12
level 1
昨天晚上回家上称197.5 和昨天早上没啥区别 我知道睡一觉过后会变瘦。。。果然 起来后上称195.5睡了一觉掉了2斤 很快乐 精神饱满。。。昨天下班后出现了舌苔变白的情况。。。百度搜了一大堆。。。。各抒己见 说啥的都有。。。。我决定自我观察观察 。。。。。今天早上起来后 发现状况比昨天好多了。。
2021年07月15日 23点07分
13
level 1
准备下班 上午和下午各700ml水 。。。身体状况不错。。。。。。。。没有出现饥饿现象。。坚定信念。一切都会好起来的。周末停更2天 煎熬的周末 周一见周末的效果
2021年07月16日 08点07分
14
level 1
抵制外面的美食的诱惑才能成功 要不5天的努力全白费了
2021年07月16日 08点07分
15
![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
