老哥们 问个问题
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level 8
番茄酱😄😄😄 楼主
我做杠铃划船的时候 右边臀部和臀部靠上的位置会痛 久坐也会有点难受 是因为腰椎膨出吗
2021年07月09日 09点07分 1
level 8
维泽
竖脊肌
2021年07月09日 10点07分 2
level 8
维泽
多练竖脊肌
2021年07月09日 10点07分 3
level 11
健身咨询训练饮食计划
有没有骨盆前倾
2021年07月09日 12点07分 4
番茄酱😄😄😄
有点
2021年07月09日 12点07分
健身咨询训练饮食计划
@番茄酱😄😄😄 先把体态调整好 还有多拉伸下臀和大腿后侧 多加强下腹肌
2021年07月09日 12点07分
番茄酱😄😄😄
@健身咨询训练饮食计划 之前右边大腿也会痛 大腿外侧
2021年07月09日 12点07分
健身咨询训练饮食计划
@番茄酱😄😄😄 所以呢在训练之前，您得要先做好一个拉伸，然后一个就是先把你的体态调整好。不懂可以问我
2021年07月09日 12点07分
1