个体差异性很大，可以找有真本事的中医看看~
别人的方子，不一定适合你~
不过，前提是，再好的药，也必须要断酒~不然，吃什么都是没用的！

成年人压力大，睡五个小时左右就足够了，我吃中药调理睡眠和脾虚好久了，每次都是吃的时候挺管用，吃好了停一段时间又不行了，我戒了快两年了，睡眠也是时好时坏，医生说睡眠不好吃中药不能断根的

看到这些喝酒失眠痛苦的样子，我分享下经验，那就是当地找个好中医去看。吃了中药养好了脾，自然饭量上来，湿气减少。疏肝解郁，自然不烦燥。养好了肾，盗汗自然减轻。安神养心，睡眠也会好转。戒酒后更要养生，身体每一天好转会成为你戒酒最大动力。

去当地的人民医院咨询，别人的药方只适合别人，我们还是要相信医生。

不要相信网络上的药方，没有求证过的。

中药一人一方，酒鬼有的要从肝胆调，有的要从脾胃调，有的要从肾入手。有的是少阳病，有的阳明病，有的多经合病，自己找好中医。

当前正逢中医说的长夏，从天人合一的大环境来说就是湿热，酒鬼肯定湿气重，这点不用辩证，直接去刮痧就是。注意一点，酒鬼不适合艾炙。

分享下我中医调理经验，当时找的中医也是好中医，他从少阳经病治起，开的也是对路的方，人吃那中药也有好转，但就是达不到健康人标准，后来他又从三经合病治，开的方也对路，但还是不行。后又求教二个中医大师，方子也对路，还是不太行。后来依据经方大师倪海厦理论，并不是哪个经的病没判断准，方子不对，而是患者有老痰，先要祛痰，再健脾，然后依辩证再用经方。你看中医时可以把我这段倪海厦理论说一下，也许那个中医思路会更明确。

好的

我没有喝任何药，睡不着就躺着，十几天睡不了几个小时，有时候就开车出去困了把车停下来睡一个小时，硬抗了一段时间，健身后睡眠才有了改善。