请问大佬们KEEP的会员个人训练计划要怎么安排比较好呢
keep吧
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level 3
民政局介绍
楼主
请问大佬们KEEP的会员个人训练计划要怎么安排比较好呢？我看好多人都是两三个月练出肌肉，我也希望我也可以做到
2021年07月02日 07点07分
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level 6
贴吧用户_7WJJWQX
两三个月出肌肉只有两种可能一个是他本身就练出来了就是太长时间没练又藏起来了要不然就是每天超过四小时有专人负责饮食专人负责训练计划
2021年07月04日 02点07分
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level 3
民政局介绍
楼主
那你平时一天训练多长时间呢？有没有训练计划呢
2021年07月19日 01点07分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
两三个月出肌肉只有两种可能一个是他本身就练出来了就是太长时间没练又藏起来了要不然就是每天超过四小时有专人负责饮食专人负责训练计划