大佬们，本人握力45，有什么办法练到47嘛
握力吧
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level 1
烂崽杰瑞哥🐭 楼主
一直有健身，标准引体向上也有15 16个，握力就是不及格[泪][泪][泪]
2021年07月01日 14点07分 1
level 5
片叶不沾身我游着走
多练就行，我引体向上才12个，握力比你高一点，想提高握力就专门练握力，练其他的，迁移能力可能并不高。（ᥬ🌝᭄菜鸟的个人意见，仅供参考）
2021年07月01日 22点07分 2
烂崽杰瑞哥🐭
有什么练的方法嘛，最近是练农夫行走，可以嘛
2021年07月01日 23点07分
片叶不沾身我游着走
@烂崽杰瑞哥🐭 可以百度一下，更全面，反正我自己直接买了几个握力器来练
2021年07月01日 23点07分
烂崽杰瑞哥🐭
@片叶不沾身我游着走 好的，我也下单握力器了，万嘉的可以嘛，看吧里老哥都用这款
2021年07月02日 02点07分
WWMRH
@烂崽杰瑞哥🐭 真金的万嘉弹簧不行手感次
2021年07月02日 03点07分
level 4
rebengou
多握就对了，两个月前买的握力计导致整个课题组平均握力上升了5kg以上[笑眼]
2021年07月18日 05点07分 3
level 9
☞帮bt闯大海
前期很容易提升，练起来
2021年07月20日 12点07分 4
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